¿Engordamos por herencia (genético) o porque comemos mucho?
¿Porque es difícil adelgazar?
¿Casi ni como y no pierdo peso, que pasa?
La respuesta según estudios recientes es una mezcla de nuestra herencia genética y nuestra NUTRICIÓN.
Aunque seamos delgados cuando somos jóvenes esto no es garantía que seremos delgados toda la vida. Si nuestros hábitos alimenticios no son saludables existe la posibilidad que en 10 años o menos tengamos sobrepeso.
“Mi mama es gordita, es guapa y cuando era joven era flaca pero después del primer bebe empezó a engordar y ahora tiene mucho sobrepeso”
¿Suena familiar?
Yo no quiero tener obesidad!
¿Me irá a pasar igual que a mis parientes?
A medida que nos hacemos “menos jóvenes” tendemos a ganar peso. El metabolismo cambia a medida que pasan los años haciéndose mas lento. Las buenas noticias son que esta situación no es una condena sin escape, con una alimentación apropiaday con ejercicio moderado podemos mantener nuestro peso ideal y prevenir muchas de las dolencias de la vejes.
La nutrición es esencial para la salud, para su vitalidad, para mantener los niveles de energía del cuerpo y para protegerlo de las infecciones. No es posible llevar una vida activa y sana con una comida inadecuada.
Es momento de preocuparse!!!
Les deseamos un extraordinario fin de semana!!!!
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